2020年08月10日

ミトコンドリアエンジン

8月10日月曜日、晴れ

今日も予約なし。
猛暑である。

世間がお盆休みに入り、なぬーと言うくらい
スケジュールが空いている。
だが先ほど同業者から1件頼まれて
胸をなで下ろしている。

ところで、前回藤田紘一郎先生の講話の一部を
ご紹介して、私たち50歳以上の食生活では
週2回は肉を食べる必要があると書いたが、
それに付随する藤田先生の話がネットで
拾えたのでご紹介する。
要は50歳過ぎると人間はエネルギーの使い方が
解糖エンジンからミトコンドリアエンジンに
切り替わるので、炭水化物をあまり摂らない方が
良いということだ。
その意味では私の一日ほぼ一食も理にかなっている
ように思える。

50歳からの食事 脳より賢い腸に従え

長寿の秘密はミトコンドリアエンジン

それではまたね!

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posted by モモタロウ at 22:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 介護タクシー

2020年08月09日

腸内フローラ

8月9日日曜日、晴れ
今日も予約なし。

ところで、暇なので数日前から
元気の学校というサイトで藤田紘一郎先生
腸内フローラの話を聴いているが
非常に面白いので一部ご紹介したい。
善玉菌等のくだりは、誰もが100回位
聞いていると思うので省いた。

@人間の赤ちゃんは母親のお腹の中にいる時
無菌状態で免疫力ゼロだが、生まれてきて、
色んな物を舐めて多種類のちょい悪菌に接する
ことにより、免疫力を短い時間で急速に
上げていく。清潔にし過ぎて、
接するちょい悪菌の種類が少ないと
それだけ免疫力が弱くなる。
床に落ちたものを舐めさせる位が良い。

A腸内フローラのバランスが良い状態とは、
あれが、水に浮かぶ黄褐色のバナナ状の時で、
あまり匂わない状態。

B50歳過ぎたら、ホルモンを自分で作れなくなる。
ホルモンの元はたんぱく質やコレステロールで、
これも体に必要不可欠。
だから50歳過ぎたら、週2回はステーキを
食べる必要がある。
腸内細菌のことばかり考えていても、体には良くない。

C人間と動物はエネルギーの使い方が異なるので、
(ミトコンドリアエンジン等)カロリー制限した
動物は長生きし、無制限に食べさせた動物が早死に
という動物実験は人間には当てはまらない。
むしろ食べ過ぎて、高コレステロール、
高血圧の方が長生きする。

Cは5年以上1日ほぼ1食を人体実験的に
実践しており、それなりに体調が良いので
ショックである。
この情報はとりあえず結論づけず、
保留して受け止めたい。

まあ上下体癖の私は、○○すると健康で
長生きできると信じたら
○○が正反対の事であっても、
本当に健康で長生きするという
幸せなタイプなので、今後の方針も
体と相談しながらゆっくり決めたい。

あと、藤田先生が毎日摂っている
サプリがあるのでご紹介する。

乳酸菌生成エキス「ラクティス」
ビオスリー

最初2週間使ってみて、
後は食事をメインとしながら
時々サブ的に使ってみたい。
(あまり生活費に負担を
かけたくないので。)
Aの理想的な状態を目指して。

それでは、腸内フローラを
整えることで高い免疫力を維持して
この危機を乗り越えましょう!

またね。

posted by モモタロウ at 12:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 介護タクシー

2020年08月07日

自分のことを棚に上げる

8月7日金曜日、晴れ。

今日は予約なし。

朝ジョギングの後、
家で古いPCを処分する為、
データのバックアップや
ハードディスクデータの消去を行っている。
半日以上かかっており、まだ終わらない。

ところで、今気がついたのだが、
前回家内には、
「この非常事態に流し台が欲しい?はあ?」と
頭の中で偉そうに非難していたが、
私の方は、国の給付金10万円と
名古屋市の応援金10万を
惜しげもなく使い高スペックのPCを
しれっと買っていた。
正に「自分のことを棚に上げる。」である。

「それは君、人としてだめだろ!(嘲笑)」
「あ、俺か。」みたいな。

「すみませんでした!」

こういう脳内でああでもないこうでもないと
何の役にも立たない事を考えて独り
悦に入っているのが、
上下体癖(1種、2種)の特徴である。

体癖

学生の時も綿密な学習計画ができた瞬間に満足して、
力尽きて勉強せずに終了することが良くあった。


それでは!

暇なのでまたすぐにアップします。
posted by モモタロウ at 17:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 介護タクシー